Descubra o poder da atenção plena para cultivar equilíbrio, resiliência e bem-estar em cada aspecto da sua jornada.
O programa "Supere Seu Estresse" da Mindful4You é uma iniciativa inovadora baseada em mindfulness, com o objetivo de capacitar indivíduos a reconectar-se consigo mesmos e com os outros. Ele é diferenciado por promover a consciência atenta aos pensamentos e sensações, incentivando a aceitação e a observação sem reações automáticas, o que é uma abordagem distinta de outras práticas de meditação que focam no esvaziamento da mente. Este programa é especialmente direcionado para lidar com desafios como procrastinação, ansiedade, e falta de foco, além de promover um profundo autoconhecimento.
O programa será conduzido ao longo de 6 encontros, iniciando em Fevereiro de 2024, cada um cuidadosamente elaborado para oferecer uma experiência completa de aprendizado e transformação. Aqui está um resumo do que você pode esperar:
Início com uma base teórica, explorando o impacto dos hormônios do estresse e compreendendo a importância dessa relação.
Introdução a exercícios práticos destinados a proporcionar uma experiência inicial de resposta de relaxamento e acionamento do sistema nervoso parassimpático.
Identificação e compreensão dos principais estressores na vida atual. Trabalho, relacionamentos, dificuldades financeiras e muito mais.
Desenvolvimento de habilidades práticas para combater a procrastinação, diminuir a ansiedade, aumentar o foco e promover o autoconhecimento.
Aprofundamento em práticas destinadas a transformar o estresse em resiliência, cultivando uma resposta mais equilibrada às adversidades.
Sessão final dedicada à integração de aprendizados, revisão das estratégias desenvolvidas e planejamento para a continuidade do bem-estar.
Conheça os benefícios de participar dos 6 encontros
Desenvolva habilidades para lidar com emoções de forma equilibrada.
Aumente a clareza mental e tome decisões conscientes.
Melhore as interações sociais e desenvolva conexões mais autênticas.
Adquira ferramentas para enfrentar desafios com resiliência.
Explore camadas mais profundas de si mesmo.
Faça parte do programa Supere Seu Estresse por apenas 12 parcelas de R$58
Clique em "pagar" para realizar sua inscrição em nosso programa.
(O pagamento é 100% seguro via Mercado Pago)
Para mim foi espetacular, pois aprendi a centralizar meus pensamentos e emoções durante as aulas e aplicá-las no meu dia dia, trazendo a atenção para o que no momento fosse importante pra mim e não desperdiçando minha energia onde não merecia.
Fátima Lucimar
As práticas foram momentos muito importantes para reorganizar os pensamentos, dar momentos para a mente se acalmar de forma consciente, de se conectar com aquele momento do presente, eu uso até hoje quase no automático.
Adriana Zanotto
Minha primeira razão foi por você, Dani. Pela sua ausência de julgamentos e sabedoria para ouvir. Entrar no grupo foi transformador, aprender essa meditação rápida foi fenomenal, sempre fui muito lenta, essa meditação me tirou dessa condição. Gratidão.
Adalgisa Ribeiro
O mindfulness foi uma experiência crucial para o meu processo de autoconhecimento, servindo como ponto de partida para aprofundar-me em práticas terapêuticas e explorar outras formas de terapia.
Frank Barreiros
Quando comecei a participar e a entender percebi que foi algo tão libertador, através do mindfulness puder perceber e entender mais o meu corpo, tenho mais tolerância emocional e consigo controlar melhor minhas crises de ansiedade.
Emanuele Priscila
Eu sei que meditar nos faz crescer, e essa sua metodologia me chamou muita atenção. Superou as minhas expectativas!
Jones Silva
Nossa equipe de suporte entrará em contato de volta
Se preferir, nos chame no WhatsApp para tirar dúvidas e se inscrever: